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Physiologie de la montée : pourquoi ton corps a besoin de dénivelé
À 2 450 m, la neige ne fait pas de théorie : elle t’oblige à redevenir adaptable, fort, et profondément vivant.
déc. 4
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Vital Holis
3
novembre 2025
Vitalité & Mitochondries - Du réseau réparé au réseau incarné - Part 3
Quand l’énergie écrit sur tes gènes : mitochondries, métabolisme et épigénome
nov. 28
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Vital Holis
1
1
Relance métabolique & vitalité - Part 2
Muscler le terrain : optimiser l’énergie cellulaire, la sensibilité à l’insuline et la récupération
nov. 23
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Vital Holis
3
1
1
Relance métabolique & vitalité - Part 1
« Fatigué d’éteindre des incendies ? Il est temps de contrôler le foyer.
nov. 17
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Vital Holis
11
6
1
Et si « tomber malade » était la preuve que votre corps fonctionne ?
Oubliez le mythe de la machine en panne. Votre corps n’est pas cassé : il s’exprime, il nettoie, il s’ajuste. Et si c’était cela, la vraie santé ?
nov. 10
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Vital Holis
6
Vitalité & Mitochondries : de la psychobiologie à l’hormèse, mode d’emploi pour un réseau antifragile (Part 2)
Ta vitalité ne dépend pas du hasard, mais de ta capacité à synchroniser tes rythmes, doser tes stress et activer la solidarité du vivant.
nov. 5
•
Vital Holis
3
2
Vitalité & Mitochondries : oublie la pile, construis ton réseau - Part 1
Ta jeunesse n’est pas une réserve d’énergie. C’est un réseau qui sait s’adapter.
nov. 2
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Vital Holis
9
octobre 2025
Rhodiola vs Ashwagandha : pourquoi je choisis la racine du rebond
Science, physiologie et choix éclairé pour la vitalité moderne
oct. 30
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Vital Holis
5
2
Quand le soufre intestinal sabote votre vitalité
Comment l’excès d’H₂S freine vos mitochondries — et comment reprendre le contrôle
oct. 26
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Vital Holis
1
1
Virologie moderne : chronique d’une imposture scientifique
Quand les cultures contaminées deviennent preuves, et que l'absence de causalité devient récit.
oct. 22
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Vital Holis
7
1
Ménopause : réécrire le scénario, s’émanciper du mythe du “crash” — comprendre, piloter, rayonner.
Le “crash hormonal” n’existe pas. Il y a seulement le vivant qui mute. Voici comment reprendre la main, chapitre par chapitre.
oct. 19
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Vital Holis
5
Neurochimie du charisme : quand le fer pilote la personnalité
Il module ta dopamine, oriente ton sommeil, structure ton énergie et influence jusqu’à ton rayonnement social.
oct. 14
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Vital Holis
4
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