Archiver - QG VITALHOLIS

6 plantes, 6 effets, un mode d’emploi

L’idée n’est pas de faire de la tisane “pour faire de la tisane”. L’idée, c’est : une plante = un objectif = un moment de la journée.

févr. 18 • Vital Holis

[GUIDE] - 5 étapes pour reprendre le contrôle sur sa vie

Travailler plus dur ne te sauvera pas. Changer de trajectoire, oui.

févr. 17 • Vital Holis

[GUIDE] - Comment améliorer et optimiser son nerf vague - Part 1

Le nerf vague, ce câble maître oublié : comment le rééduquer pour retrouver digestion, sommeil, calme et vitalité.

févr. 9 • Vital Holis

Stratégie de recommandations : cholestérol

Comment ils s'y prennent ?

févr. 5 • Vital Holis

janvier 2026

Zoom sur les statines

On te promet la sécurité. Mais personne ne t’explique le prix.

janv. 29 • Vital Holis

Athérosclérose et cholestérol, le crime parfait

Le mythe du mauvais cholestérol se poursuit : si tu cherches un coupable unique, tu vas être déçu… et enfin libre.

janv. 22 • Vital Holis

Le mythe du “mauvais cholestérol”

Ce que votre bilan lipidique dit vraiment (et ce qu’on vous a appris à confondre)

janv. 19 • Vital Holis

Un accompagnement hivernale ❄️🥘

Physiologie, terrain et intelligence alimentaire.⤵️

janv. 10 • Vital Holis

Des vœux de vitalité pour 2026, des vœux de célérité dans l'alignement

Je vous explique comment je m'y prends...

janv. 6 • Vital Holis

décembre 2025

La nature humaine n’est pas morale. Elle est biologique et génétique.

Quand le système nerveux bascule en survie, la liberté devient un luxe métabolique.

déc. 28, 2025 • Vital Holis

Biologie sous haute intensité - Part 2

Pourquoi quelques minutes violentes reprogramment ton cœur, tes artères et tes mitochondries pour la longévité.

déc. 17, 2025 • Vital Holis

Biologie sous Haute Intensité - Part 1

Pourquoi les guidelines se sont trompées d’un facteur 10 ?

déc. 11, 2025 • Vital Holis

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