LA BIBLIOTHEQUE DU VIVANT

Ici, on revient au socle : la logique du vivant.
Comprendre la vitalité, ce n’est pas empiler des astuces — c’est apprendre à lire les signaux : énergie, digestion, chaleur, sommeil, humeur, récupération. Cette partie explore les grandes lois du terrain (rythmes, charge, adaptation), et comment respiration, lumière, hydratation, mouvement, alimentation e…